Trang chủ - Làm Đẹp - Thời trang
quang cáo google
Nấu ăn - Món ngon
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có


15:38 Ngày 17/06/2016
Các bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu thành phần của quả bơ, người ta tìm thấy hàng loạt các dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn, rất hiệu quả trong việc giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon và tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên.

Một số món ăn từ quả bơ mà người gầy có thể tham khảo:
1. Sinh tố bơ
 
4 cách ăn với quả bơ - siêu thực phẩm dành cho người gầy
 

Sinh tố bơ là thức uống quen thuộc tốt cho làn da và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
 
Cách làm: Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Cho phần cơm bơ và sữa vào máy xay, xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.
 
2. Bơ dầm trái cây
 
Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.
 
Cách làm: Chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 thìa sữa tươi, đá nhuyễn. Cắt trái cây thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.
 
3. Bơ chiên giòn
Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.

Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.
 
Nguyên liệu: 2 quả bơ chín thái thành từng lát, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.
 
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình.
 
4. Salad hoa quả với bơ
Để làm nên loại salad này, bạn trộn các loại hoa quả với bơ, thêm một chút sữa tươi là được.

Hoặc bạn có thể trộn bơ với xoài, thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà, vậy là đã chế biến xong món salad trộn bơ tráng miệng cực ngon. 
 

Nguồn: thegioitre.vn


Bình luận


Tag Nấu ăn
Bài viết tương tự

Bài viết đề xuất
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món nấu canh mướp hương với lạc ngon bổ dưỡng

Vovtin - Hướng dẫn cách nấu canh mướp hương với lạc thơm ngon và bổ dưỡng, béo ngậy,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món phở xào giòn ngon.

Hãy cùng Vovtin làm món phở xào giòn nhé, là món ăn được chế biến theo phong cách...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh cá nấu dưa chua xuýt xoa ngày lạnh

Những ngày mùa đông lạnh giá, bạn trở về từ nơi làm với cái bụng đói meo, bạn...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm bò xào nấm kim châm thật tuyệt

Bò xào nấm kim châm: Đây là món ăn hằng ngày rất dễ làm mà không tốn nhiều...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh sườn nấu nấm ấm lòng ngày lạnh

Món canh sờn nấu nấm có thể dùng với cơm hoặc với bún đều đặc biệt phù hợp....

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm mướp đắng xào trứng gà: ngon tuyệt cú mèo

Cách làm mướp đắng xào trứng gà là món ăn đơn giản nhưng không kém phần ngon và...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm mực xào cà ri sả ớt ngon tuyệt vời

Hãy cùng vovtin làm mực xào cà ri sả ớt ngon tuyệt vời cho gia đình hạnh phúc...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh rau rút hải sản cho mùa đông thêm ấm

Rau rút là loại rau thường được bán rất nhiều khi mùa đông tới. Thay vì chế biến...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Lạ miệng canh xoài xanh nấu thịt bò

Đã bao giờ bạn tưởng tượng ra sự kết hợp giữa xoài xanh với thịt bò? Món ăn...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh khoai môn ninh sườn ngon nhất

Vị thơm ngậy của khoai môn, kết hợp với vị ngọt đậm đà từ những miếng sườn non...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Những món ăn Việt kinh dị nhất: nhìn thấy là khóc

Ẩm thực Việt Nam nổi tiếng thế giới với những món ăn "kỳ cục". Quả thực, có nhiều...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách nấu canh mướp hương với thịt thơm mát bổ dưỡng đơn giản

Vovtin - lại xin giới thiệu tiếp tục với các bạn món nấu canh thơm ngon và bổ...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cải cúc nấu tôm cho mùa đông không lạnh

Rau cải cúc thường được dùng để nấu canh, ăn lẩu, luộc, hay xào với thịt. Hôm nay,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Những món ăn rùng rợn nhưng tại sao vẫn đắt khách trên thế giới

Sandwich não chiên, mắt cá ngừ, chuột bao tử là những đặc sản thu hút được rất nhiều...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Trổ tài nấu canh khoai sọ thịt băm cho bữa tối

Khoai sọ bùi bùi, kết hợp với thịt băm ngọt, cùng mùi thơm của hành lá, mùi tàu...

quang cáo google
Xem các chuyên mục khác
DMCA.com Protection Status thi công mái tôn | bảo hành electrolux tại nhà | cho thuê xe 4 chỗ