Trang chủ - Thư Giãn - Cẩm nang
Nấu ăn - Món ngon
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có


15:38 Ngày 17/06/2016
Các bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu thành phần của quả bơ, người ta tìm thấy hàng loạt các dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn, rất hiệu quả trong việc giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon và tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên.

Một số món ăn từ quả bơ mà người gầy có thể tham khảo:
1. Sinh tố bơ
 
4 cách ăn với quả bơ - siêu thực phẩm dành cho người gầy
 

Sinh tố bơ là thức uống quen thuộc tốt cho làn da và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
 
Cách làm: Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Cho phần cơm bơ và sữa vào máy xay, xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.
 
2. Bơ dầm trái cây
 
Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.
 
Cách làm: Chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 thìa sữa tươi, đá nhuyễn. Cắt trái cây thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.
 
3. Bơ chiên giòn
Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.

Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.
 
Nguyên liệu: 2 quả bơ chín thái thành từng lát, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.
 
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình.
 
4. Salad hoa quả với bơ
Để làm nên loại salad này, bạn trộn các loại hoa quả với bơ, thêm một chút sữa tươi là được.

Hoặc bạn có thể trộn bơ với xoài, thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà, vậy là đã chế biến xong món salad trộn bơ tráng miệng cực ngon. 
 

Nguồn: thegioitre.vn


Bình luận


Tag Nấu ăn
Bài viết tương tự

Bài viết đề xuất
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món nấu canh mướp hương với lạc ngon bổ dưỡng

Vovtin - Hướng dẫn cách nấu canh mướp hương với lạc thơm ngon và bổ dưỡng, béo ngậy,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh rau rút hải sản cho mùa đông thêm ấm

Rau rút là loại rau thường được bán rất nhiều khi mùa đông tới. Thay vì chế biến...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Lạ miệng canh xoài xanh nấu thịt bò

Đã bao giờ bạn tưởng tượng ra sự kết hợp giữa xoài xanh với thịt bò? Món ăn...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh thịt nấu nấm ngọt mát cho ngày thu

Canh thịt nấu nấm là một gợi ý rất hay để các bạn đổi vị cho bữa cơm...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món rau bí xào tỏi ngon rẻ và nhanh

Vovtin - Món ăn đơn giản chỉ có rau bí và tỏi, với 15 phút làm là ta...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm mướp đắng xào trứng gà: ngon tuyệt cú mèo

Cách làm mướp đắng xào trứng gà là món ăn đơn giản nhưng không kém phần ngon và...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh trứng cút mát lành, bổ dưỡng

Canh trứng cút bao gồm những nguyên liệu có tính mát, béo ngậy và cực kì bổ dưỡng;...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh cà chua đậu phụ tôm khô đơn giản đưa cơm

Cà chua và tôm khô ngọt mát, kết hợp với màu sắc đẹp của cà chua nhất định...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Bạn có biết nấu món canh gà thuốc bắc

Thịt gà ngon ngọt, kết hợp với mộc nhĩ, táo tàu, sâm trúc, bạch đới và kỉ tử...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm miến xào kiểu Hàn Quốc: ngon thật là ngon

Miến xào kiểu Hàn Quốc. Món ăn bổ dưỡng nhờ sự phối hợp của các loại rau củ,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm bánh trung thu rau câu ngon và đẹp mắt

Bánh Trung thu rau câu là một sự kết hợp mới mẻ vừa truyền thống vừa hiện đại,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh sườn tam sắc cực tốt cho sức khỏe

Món canh sườn tam sắc với các nguyên liệu như hạt sen, nấm đông cô, cà rốt, sườn...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Hướng dẫn cách nấu canh khoai sọ với sườn ngon tuyệt

Vovtin - Xin hướng dẫn các bạn cách nấu món canh khoai sọ với sườn ngon và bổ...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngọt mát canh thiên lí thịt băm

Thiên lí có tác dụng trong việc điều trị bệnh mất ngủ, có thể xào với thịt hoặc...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Món xào chay thập cẩm thanh đạm

Ngày dằm mồng 1 cũng vào bếp nấu món chay thanh đạm cho cả nhà, ngon tuyệt với...

quang cáo google
Xem các chuyên mục khác
DMCA.com Protection Status