Trang chủ - Tin Hót - Thời trang
Nấu ăn - Món ngon
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có


15:38 Ngày 17/06/2016
Các bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu thành phần của quả bơ, người ta tìm thấy hàng loạt các dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn, rất hiệu quả trong việc giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon và tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên.

Một số món ăn từ quả bơ mà người gầy có thể tham khảo:
1. Sinh tố bơ
 
4 cách ăn với quả bơ - siêu thực phẩm dành cho người gầy
 

Sinh tố bơ là thức uống quen thuộc tốt cho làn da và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
 
Cách làm: Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Cho phần cơm bơ và sữa vào máy xay, xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.
 
2. Bơ dầm trái cây
 
Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.
 
Cách làm: Chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 thìa sữa tươi, đá nhuyễn. Cắt trái cây thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.
 
3. Bơ chiên giòn
Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.

Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.
 
Nguyên liệu: 2 quả bơ chín thái thành từng lát, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.
 
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình.
 
4. Salad hoa quả với bơ
Để làm nên loại salad này, bạn trộn các loại hoa quả với bơ, thêm một chút sữa tươi là được.

Hoặc bạn có thể trộn bơ với xoài, thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà, vậy là đã chế biến xong món salad trộn bơ tráng miệng cực ngon. 
 

Nguồn: thegioitre.vn


Bình luận


Tag Nấu ăn
Bài viết tương tự

Bài viết đề xuất
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngọt thơm hấp dẫn món canh cải thảo cuộn thịt

Cải thảo vốn dĩ được biết đến nhiều với công thức làm kim chi. Trong những ngày trời...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm miến xào kiểu Hàn Quốc: ngon thật là ngon

Miến xào kiểu Hàn Quốc. Món ăn bổ dưỡng nhờ sự phối hợp của các loại rau củ,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món rau bí xào tỏi ngon rẻ và nhanh

Vovtin - Món ăn đơn giản chỉ có rau bí và tỏi, với 15 phút làm là ta...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh cà chua đậu phụ tôm khô đơn giản đưa cơm

Cà chua và tôm khô ngọt mát, kết hợp với màu sắc đẹp của cà chua nhất định...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Những món ăn rùng rợn nhưng tại sao vẫn đắt khách trên thế giới

Sandwich não chiên, mắt cá ngừ, chuột bao tử là những đặc sản thu hút được rất nhiều...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Bạn có biết nấu món canh gà thuốc bắc

Thịt gà ngon ngọt, kết hợp với mộc nhĩ, táo tàu, sâm trúc, bạch đới và kỉ tử...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món phở xào giòn ngon.

Hãy cùng Vovtin làm món phở xào giòn nhé, là món ăn được chế biến theo phong cách...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh sườn nấu nấm ấm lòng ngày lạnh

Món canh sờn nấu nấm có thể dùng với cơm hoặc với bún đều đặc biệt phù hợp....

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Những món ăn được lòng khách "Việt" mà khách tây lại chạy đi "Mất lòng"

Tiết canh, lưỡi lợn, ngọc kê… luôn là các món khoái khẩu của người bản địa, nhưng dễ...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngô (bắp) ngọt xào thịt cho bé: ăn lạ miệng thơm ngon

Ngô (bắp) ngọt xào thịt cho bé món ăn lạ miệng. Món ngô ngọt xào thịt là món...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Những món ăn Việt kinh dị nhất: nhìn thấy là khóc

Ẩm thực Việt Nam nổi tiếng thế giới với những món ăn "kỳ cục". Quả thực, có nhiều...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Hướng dẫn cách làm canh bầu nấu tôm cực ngon, và mát

Hãy cùng thưởng thức mòn canh bầu nấu với tôm cực ngon với chúng tôi nhé.

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Hướng dẫn nấu canh nấm ngon nhất

Nấm là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang thực...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Vào bếp trổ tài làm món canh khoai tây nấu nấm

Công thức canh khoai tây nấu nấm khá đơn giản (trong 3 bước), nhưng vị của nó lại...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức nấu món canh cải thảo lạ miệng, ngon cơm

Cải thảo vốn là loại rau có tính mát, khá dễ ăn và có thể chế biến thành...

quang cáo google
Xem các chuyên mục khác
DMCA.com Protection Status