Trang chủ - Thư Giãn - Tin Hót
quang cáo google
Nấu ăn - Món ngon
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có


15:38 Ngày 17/06/2016
Các bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu thành phần của quả bơ, người ta tìm thấy hàng loạt các dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn, rất hiệu quả trong việc giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon và tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên.

Một số món ăn từ quả bơ mà người gầy có thể tham khảo:
1. Sinh tố bơ
 
4 cách ăn với quả bơ - siêu thực phẩm dành cho người gầy
 

Sinh tố bơ là thức uống quen thuộc tốt cho làn da và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
 
Cách làm: Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Cho phần cơm bơ và sữa vào máy xay, xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.
 
2. Bơ dầm trái cây
 
Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.
 
Cách làm: Chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 thìa sữa tươi, đá nhuyễn. Cắt trái cây thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.
 
3. Bơ chiên giòn
Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.

Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.
 
Nguyên liệu: 2 quả bơ chín thái thành từng lát, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.
 
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình.
 
4. Salad hoa quả với bơ
Để làm nên loại salad này, bạn trộn các loại hoa quả với bơ, thêm một chút sữa tươi là được.

Hoặc bạn có thể trộn bơ với xoài, thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà, vậy là đã chế biến xong món salad trộn bơ tráng miệng cực ngon. 
 

Nguồn: thegioitre.vn


Bình luận


Tag Nấu ăn
Bài viết tương tự

Bài viết đề xuất
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm miến xào kiểu Hàn Quốc: ngon thật là ngon

Miến xào kiểu Hàn Quốc. Món ăn bổ dưỡng nhờ sự phối hợp của các loại rau củ,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Hướng dẫn cách làm canh bầu nấu tôm cực ngon, và mát

Hãy cùng thưởng thức mòn canh bầu nấu với tôm cực ngon với chúng tôi nhé.

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm mực xào cà ri sả ớt ngon tuyệt vời

Hãy cùng vovtin làm mực xào cà ri sả ớt ngon tuyệt vời cho gia đình hạnh phúc...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngô (bắp) ngọt xào thịt cho bé: ăn lạ miệng thơm ngon

Ngô (bắp) ngọt xào thịt cho bé món ăn lạ miệng. Món ngô ngọt xào thịt là món...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Lạ miệng canh xoài xanh nấu thịt bò

Đã bao giờ bạn tưởng tượng ra sự kết hợp giữa xoài xanh với thịt bò? Món ăn...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh dưa chua nấu tép cho ngày nắng lên

Món canh dưa chua nấu tép mà Vovtin.COM giới thiệu tới các bạn dưới đây đặc biệt phù...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh khoai môn ninh sườn ngon nhất

Vị thơm ngậy của khoai môn, kết hợp với vị ngọt đậm đà từ những miếng sườn non...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Đậu phụ xào mộc nhĩ, ớt chuông rất tốt cho sức khỏe

Vovtin - Đậu phụ xào mộc nhĩ, ớt chuông rất tốt cho sức khỏe hãy cùng chúng tôi...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Hướng dẫn cách nấu canh khoai sọ với sườn ngon tuyệt

Vovtin - Xin hướng dẫn các bạn cách nấu món canh khoai sọ với sườn ngon và bổ...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Thưởng thức canh bầu nấu tôm kiểu Huế nóng hổi ngày gió về

Canh bầu nấu tôm vốn rất phổ biến, tuy nhiên, canh bầu nấu tôm kiểu Huế được nêm...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm bò xào mướp đắng nhanh ngon

Mướp đắng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa hè có tác dụng giải nhiệt rất...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm món rau bí xào tỏi ngon rẻ và nhanh

Vovtin - Món ăn đơn giản chỉ có rau bí và tỏi, với 15 phút làm là ta...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngày se lạnh, vào bếp nấu canh ngao đậu phụ rau răm

Ngoài những món ăn thường thấy với ngao như ngao xào, chả ngao, ngao hấp.. thì món canh...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức nấu món canh cải thảo lạ miệng, ngon cơm

Cải thảo vốn là loại rau có tính mát, khá dễ ăn và có thể chế biến thành...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách nấu canh mướp hương với thịt thơm mát bổ dưỡng đơn giản

Vovtin - lại xin giới thiệu tiếp tục với các bạn món nấu canh thơm ngon và bổ...

quang cáo google
Xem các chuyên mục khác
DMCA.com Protection Status