Trang chủ - Ảnh đẹp - Làm Đẹp
Nấu ăn - Món ngon
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có


15:38 Ngày 17/06/2016
Các bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu thành phần của quả bơ, người ta tìm thấy hàng loạt các dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn, rất hiệu quả trong việc giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon và tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên.

Một số món ăn từ quả bơ mà người gầy có thể tham khảo:
1. Sinh tố bơ
 
4 cách ăn với quả bơ - siêu thực phẩm dành cho người gầy
 

Sinh tố bơ là thức uống quen thuộc tốt cho làn da và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
 
Cách làm: Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Cho phần cơm bơ và sữa vào máy xay, xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.
 
2. Bơ dầm trái cây
 
Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.
 
Cách làm: Chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 thìa sữa tươi, đá nhuyễn. Cắt trái cây thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.
 
3. Bơ chiên giòn
Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.

Là một trong những món ăn mới và lạ miệng, giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.
 
Nguyên liệu: 2 quả bơ chín thái thành từng lát, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.
 
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình.
 
4. Salad hoa quả với bơ
Để làm nên loại salad này, bạn trộn các loại hoa quả với bơ, thêm một chút sữa tươi là được.

Hoặc bạn có thể trộn bơ với xoài, thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà, vậy là đã chế biến xong món salad trộn bơ tráng miệng cực ngon. 
 

Nguồn: thegioitre.vn


Bình luận


Tag Nấu ăn
Bài viết tương tự

Bài viết đề xuất
Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh chua rau muống lạ miệng đưa cơm

Món canh chua rau muống được nấu kèm với tôm tươi và chút me chắc chắn sẽ là...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh dưa chua nấu tép cho ngày nắng lên

Món canh dưa chua nấu tép mà Vovtin.COM giới thiệu tới các bạn dưới đây đặc biệt phù...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh cà chua đậu phụ tôm khô đơn giản đưa cơm

Cà chua và tôm khô ngọt mát, kết hợp với màu sắc đẹp của cà chua nhất định...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngọt thơm hấp dẫn món canh cải thảo cuộn thịt

Cải thảo vốn dĩ được biết đến nhiều với công thức làm kim chi. Trong những ngày trời...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cá bống kho tiêu thơm phức đưa cơm cả nhà

Các bí quyết cho món cá bống kho tiêu tuyệt háo cho mỗi bữa cơm nhà bạn, cách...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Ngọt mát canh thiên lí thịt băm

Thiên lí có tác dụng trong việc điều trị bệnh mất ngủ, có thể xào với thịt hoặc...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Vào bếp chuẩn bị món canh cá nấu măng cho bữa tối

Món canh cá nấu măng là sự kết hợp giữa vị chua thanh của măng, vị ngọt của...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm bánh trung thu rau câu ngon và đẹp mắt

Bánh Trung thu rau câu là một sự kết hợp mới mẻ vừa truyền thống vừa hiện đại,...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Hướng dẫn cách nấu canh khoai sọ với sườn ngon tuyệt

Vovtin - Xin hướng dẫn các bạn cách nấu món canh khoai sọ với sườn ngon và bổ...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh sườn nấu nấm ấm lòng ngày lạnh

Món canh sờn nấu nấm có thể dùng với cơm hoặc với bún đều đặc biệt phù hợp....

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Canh rau rút hải sản cho mùa đông thêm ấm

Rau rút là loại rau thường được bán rất nhiều khi mùa đông tới. Thay vì chế biến...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách làm bò xào nấm kim châm thật tuyệt

Bò xào nấm kim châm: Đây là món ăn hằng ngày rất dễ làm mà không tốn nhiều...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Vào bếp nấu canh kim chi chua cay đổi vị ngày mưa lạnh

Hãy tưởng tượng ngoài trời đang mưa rả rích, không khí lạnh tràn về mang theo những con...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Cách Mướp xào với nấm ngon nhanh tuyệt

Cùng Vovtin - làm Mướp xào với nấm ngon nhanh tuyệt cho gia đình bạn bè, Món chay...

Siêu thực phẩm dành cho người gầy - Với 4 cách ăn quả bơ sãn có

Công thức canh cá nấu dưa chua xuýt xoa ngày lạnh

Những ngày mùa đông lạnh giá, bạn trở về từ nơi làm với cái bụng đói meo, bạn...

quang cáo google
Xem các chuyên mục khác
DMCA.com Protection Status